বিডিজেন ডেস্ক
ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম কিংবা ইউটিউব যেখানেই যান না কেন একবার রিলস দেখা শুরু করলে দিন গড়িয়ে বিকাল হবে বুঝতেই পারবেন না। এই সমস্যা শুধু যে ছোটদের তা কিন্তু নয়, বড়রাও ভুগছেন এই আসক্তিতে। যা সময় অপচয় তো হচ্ছেই সেই সঙ্গে অনেক কিছু থেকে পিছিয়েও পড়ছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি রিলস আসক্তি কমাতে পারবেন-
কিছুদিনের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ থেকে নিজের অ্যাকাউন্ট সরিয়ে নিন। অর্থাৎ বন্ধ করে দিন বা ডিঅ্যাক্টিভেট করে দিন। একসঙ্গে সব অ্যাপ বন্ধ করবেন না। ধীরে ধীরে করুন।
ফোনে অ্যাপের নোটিফিকেশন আসা বন্ধ করুন। এর ফলে অনেকটাই সুবিধা হবে আপনার।
খেতে বসার সময় বা ঘুমাতে যাওয়ার সময় অতি অবশ্যই ফোন নিজের থেকে দূরে রাখুন। খুব প্রয়োজন না হলে এই দুই সময় ফোন ব্যবহার করবেনই না।
স্ক্রিন টাইম ধীরে ধীরে কমানোর পাশাপাশি বই পড়ার অভ্যাস করতে হবে। আর ফোনে একই সময়ে একটাই জিনিস দেখার বা একটাই কাজ করার চেষ্টা করুন।
তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম কিংবা ইউটিউব যেখানেই যান না কেন একবার রিলস দেখা শুরু করলে দিন গড়িয়ে বিকাল হবে বুঝতেই পারবেন না। এই সমস্যা শুধু যে ছোটদের তা কিন্তু নয়, বড়রাও ভুগছেন এই আসক্তিতে। যা সময় অপচয় তো হচ্ছেই সেই সঙ্গে অনেক কিছু থেকে পিছিয়েও পড়ছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আপনি রিলস আসক্তি কমাতে পারবেন-
কিছুদিনের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ থেকে নিজের অ্যাকাউন্ট সরিয়ে নিন। অর্থাৎ বন্ধ করে দিন বা ডিঅ্যাক্টিভেট করে দিন। একসঙ্গে সব অ্যাপ বন্ধ করবেন না। ধীরে ধীরে করুন।
ফোনে অ্যাপের নোটিফিকেশন আসা বন্ধ করুন। এর ফলে অনেকটাই সুবিধা হবে আপনার।
খেতে বসার সময় বা ঘুমাতে যাওয়ার সময় অতি অবশ্যই ফোন নিজের থেকে দূরে রাখুন। খুব প্রয়োজন না হলে এই দুই সময় ফোন ব্যবহার করবেনই না।
স্ক্রিন টাইম ধীরে ধীরে কমানোর পাশাপাশি বই পড়ার অভ্যাস করতে হবে। আর ফোনে একই সময়ে একটাই জিনিস দেখার বা একটাই কাজ করার চেষ্টা করুন।
তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া
প্রবাসী বাংলাদেশিরা বিদেশে রক্ত-ঘাম ঝরানো আয়ের একটি অংশ যদি নিরাপদে, করমুক্তভাবে ও বাড়তি সুবিধাসহ বিনিয়োগ করতে চান—তাহলে ওয়েজ আর্নার্স ডেভেলপমেন্ট বন্ড হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ। শুধু মুনাফা নয়, দীর্ঘমেয়াদি নিরাপত্তা আর পারিবারিক সুরক্ষার নিশ্চয়তাও মিলবে একসঙ্গে।
চট্টগ্রামে সরকারিভাবে বাংলাদেশ-কোরিয়া কারিগরি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে (বিকেটিটিসি) সেপ্টেম্বর-ডিসেম্বর-২০২৫ সেশনে কোরিয়ান ভাষা প্রশিক্ষণ কোরিয়ান ভাষা শিক্ষা কোর্সে ভর্তিপ্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।
জিম বা ব্যায়ামাগারে যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? চিন্তার কিছু নেই, প্রতিদিনের রুটিনে অন্তত ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটা যোগ করলেই সুস্থ থাকা সম্ভব। নতুন গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে।
জন্মসূত্রে আমরা বাংলাদেশের নাগরিক। তবে বিশ্বায়নের যুগে সম্ভাবনার দ্বার খুলতে অনেকেই চান নিজ দেশের পাশাপাশি অন্য দেশের নাগরিকত্ব থাকুক। এ ক্ষেত্রে অনেকেই ভিনদেশি মানুষকে বিয়ে করে নাগরিকত্ব নেন। একসময় চিঠিই ছিল যোগাযোগের অন্যতম মাধ্যম।
প্রবাসী বাংলাদেশিরা বিদেশে রক্ত-ঘাম ঝরানো আয়ের একটি অংশ যদি নিরাপদে, করমুক্তভাবে ও বাড়তি সুবিধাসহ বিনিয়োগ করতে চান—তাহলে ওয়েজ আর্নার্স ডেভেলপমেন্ট বন্ড হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ। শুধু মুনাফা নয়, দীর্ঘমেয়াদি নিরাপত্তা আর পারিবারিক সুরক্ষার নিশ্চয়তাও মিলবে একসঙ্গে।
২১ আগস্ট ২০২৫
চট্টগ্রামে সরকারিভাবে বাংলাদেশ-কোরিয়া কারিগরি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে (বিকেটিটিসি) সেপ্টেম্বর-ডিসেম্বর-২০২৫ সেশনে কোরিয়ান ভাষা প্রশিক্ষণ কোরিয়ান ভাষা শিক্ষা কোর্সে ভর্তিপ্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।
১৭ আগস্ট ২০২৫
জিম বা ব্যায়ামাগারে যাওয়ার সময় পাচ্ছেন না? চিন্তার কিছু নেই, প্রতিদিনের রুটিনে অন্তত ১৫ মিনিট দ্রুত হাঁটা যোগ করলেই সুস্থ থাকা সম্ভব। নতুন গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে।
১৩ আগস্ট ২০২৫
জন্মসূত্রে আমরা বাংলাদেশের নাগরিক। তবে বিশ্বায়নের যুগে সম্ভাবনার দ্বার খুলতে অনেকেই চান নিজ দেশের পাশাপাশি অন্য দেশের নাগরিকত্ব থাকুক। এ ক্ষেত্রে অনেকেই ভিনদেশি মানুষকে বিয়ে করে নাগরিকত্ব নেন। একসময় চিঠিই ছিল যোগাযোগের অন্যতম মাধ্যম।
২৮ জুন ২০২৫